代謝爆上げの方法を紹介します！

こんにちは☀️

りさです！

今回は

代謝爆上げの方法🔥

を教えたいと思います

旅行などで友達と

写真を撮る時に

自信がない。

可愛い服があっても

試着室で

着こなせずに

断念。

こんな悩みを

持っている女性は

非常に多いと思います

この悩みを持ち続けると

楽しかった思い出を

誰かにシェアしたくても

できない。

写真を撮るときに

体を隠すことに必死で

うまく笑えていない。

心当たりありませんか？

逆に

代謝があがることで

痩せやすい体になったら、、、

笑顔での写真が増えて

旅行がより一層

楽しくなる！！

"着れる服"

じゃなくて

"着たい服"を

着ることができる！

そんな風になりたくないですか？

この記事を読んで

痩せやすい体を

手に入れましょう！！

代謝を上げるために

すること

それは、、、

朝一にストレッチ

をすることです！

やることは言葉の通り

朝起きたら

ストレッチをする

だけ！！です。

やり方は

1.目を覚ます

2.片方の膝を曲げて両手で抱える

3.ゆっくりと胸に引き寄せる

4.30秒キーープ！

5.膝を戻す

6.反対も同じように行う

え？

これだけ？

そう。これだけなんです！

目が覚めてからの

たった1分。

それだけで

自己肯定感があがって

毎日がもっと

楽しくなる！

服を選ぶのが

楽しくなる！

考えただけで

わくわくしますね！

このことを知ってしまったら

明日の朝から

やらずにはいられないですよね！

毎朝の1分！！

この時間で

あなたの毎日を

輝かしいものに

させましょう！！

ここまで読んでいただいて

ありがとうございました！