こんにちは！ りさです！！ 今回は 我慢することなく コンビニに寄らない方法を 紹介したいと思います！ 私はこの方法で コンビニに寄らず まっすぐ家に帰ることが できています！ 甘いもの我慢しよう って決意しても 帰り道 絶対コンビニありますよね 誘惑…
こんにちは りさです！！ 今回は バイトや仕事の後など 疲れて家に帰ったときでも できるストレッチを 紹介したいと思います！ タイトなスカートをはきたいけど お尻や太ももが気になって ゆっとしたスカートに してしまう 写真に写った 自分の足を見て 太っ…
こんにちは！ りさです 今回は 夜にやる 筋トレについて 紹介したいと 思います！ 着たい服があっても 私には似合わないからって 諦める ふいに撮られた写真の 自分がかわいくなくて 落ち込む。 こんなふうに 思ったことないですか？ この筋トレをすることで…
こんにちは！ りさです 今回は 寝る前のストレッチ について紹介したいと思います 旅行などで友達と 写真を撮る時に 自信がない。 周りと比べて あの子は可愛いのに 自分は可愛くないなーって 思ってしまう。 そんなふうに 思っている女性は たくさんいると…
こんにちは りさです！ 今回は 座っているときに できる筋トレ について 紹介したいと思います！ 今のままだと 本当はスキニーや短パン タイトなスカートを 履きたいのに履けない イベントや友達と撮る 全体写真で 体型を写したくなくて 後ろの方に隠れる で…
こんにちは！！ りさです 今回は 突然ですが、 痩せようって思って 筋トレを始めても 続かないのって なんでだと思いますか？ それは、 忙しいときにできないから です 当たり前じゃんって 思いましたよね？ 忙しいときは みんなめんどくさくて さぼっちゃう…
こんにちは☀️ りさです 今日は 入浴中にできるストレッチ について 紹介したいと思います 友達と比べられて 周りの目が 気になる、、 可愛い組み合わせの服 なのに 脚を出せないから 着れない このことで 悩んでいる女性は 多いと思います。 このままだと、 …
こんにちは りさです！ 今回は 通学、通勤中にできる エクササイズを 紹介したいと思います！ 服を買いに行ったとき 可愛い服見つけて 試着室で 断念。 友達と写真を撮る時 脚を見せたくなくて なるべく後ろに行って 脚を隠す こんな悩みをもつ方は ぜひ、 …
こんにちは！ りさです 今回は スキマ時間を使った 筋トレを 紹介したいと思います！ 足痩せしたくて 筋トレを始めても 三日坊主 細い子の脚と 自分の脚を比べて 落ち込んでしまう こう思ったこと ありませんか？ なんで私って、、 って自己肯定感 下がりま…
こんにちは☀️ りさです！ 今回は 代謝爆上げの方法 を教えたいと思います 旅行などで友達と 写真を撮る時に 自信がない。 可愛い服があっても 試着室で 着こなせずに 断念。 こんな悩みを 持っている女性は 非常に多いと思います この悩みを持ち続けると 楽…
