筋トレめんどくさい人必見！！ずぼらな私だってできちゃったこと

こんにちは！

りさです👧🏻

今回は

スキマ時間を使った

筋トレを

紹介したいと思います！

足痩せしたくて

筋トレを始めても

三日坊主👩‍🦲

細い子の脚と

自分の脚を比べて

落ち込んでしまう

こう思ったこと

ありませんか？

なんで私って、、

って自己肯定感

下がりますよね😭

でも！

今日から違います！

読んで

実践することで

友達と比べず

自分の脚に

自信が持てる！

スキニーパンツ

かっこよく履ける👖

こんないいことが

あります！

逆に

そのままの毎日を

過ごしてしまうと、、、

友達といる時間が

楽しいと

思えなくなる

着たい服を

着ることが

できなくなる

そんな日々を過ごすことに😨

この記事を読んで

筋トレの習慣を

取り入れましょう！

このスキマ時間

それは

スマホを見ている時間

です！

スマホを見ない日なんて

ないですよね！

その時間を

有効活用しましょう！

スキマ時間にやること

それは

脚をあげる！！

です

えーーー

なんか辛そう、、、

そう思いますか？

それが

全然そんなことないんです！

やり方は簡単です

スマホを見てるときに

気づいたら脚をあげる

それだけです！

寝ながら見てるんだったら

横向きになって

脚をあげる

うつ伏せになって

脚をあげる

気づいたときにやる

それだけだから

いつのまにか

筋トレできちゃってます✨

一回でもやったら

あなたの勝ちです👏

好きな服を着て

自信を持っている

あなたの顔を

想像してみてください！

あとでやろう

じゃなくて

今！

一回だけ！

脚を上げてみましょう

ここまで読んでいただき

ありがとうございました😊