脚が細い子がやってて私がやっていないこと…

こんにちは👏

りさです！

今回は

通学、通勤中にできる

エクササイズを

紹介したいと思います！

服を買いに行ったとき

可愛い服見つけて

試着室で

断念。

友達と写真を撮る時

脚を見せたくなくて

なるべく後ろに行って

脚を隠す

こんな悩みをもつ方は

ぜひ、

この記事を読んでみてください！

あなたの悩みを解決する

手助けになると思います！

脚が細くなったら

スキニーパンツが

履けて

堂々と

歩けるようになる！

友達との写真が

1番の笑顔で

写ることができる！

他にも

数えきれないくらい

メリットがあります！

逆に

このままだと

自分に自信がないままで

友達と比べて

自己肯定感だだ下がり😰

手に取った

履きたいズボンを

静かに

元の位置に戻す、、、

本当にこのままで

いいですか？

それでは

通学、通勤中に

できるエクササイズ

について

説明していきます

それは

姿勢を正すこと

です

骨盤の向きを意識しましょう

この図の1番左のように

骨盤がまっすぐに

なるようにしましょう！

この姿勢のまま

立てるようになったら

歩いている時も

意識しましょう！

小学生の時から

毎日行ってきた

通学、通勤

それがエクササイズの

時間になったら

より効果的に楽に

痩せることができます！

ガラス窓越しの

自分を見た時とか、

気づいたときに

骨盤の向きが

正しいかどうかを

確認しましょう！

これをすることによって

自信を持って

堂々と歩ける！

自分が着たいどんな服でも

着ることができて

買い物が楽しくなる！

そんな自分へと

変化させましょう！

これは

いつでもできることですが

意識しないと

できないので

とりあえず

今

骨盤の向きを

正してみましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！