毎日1分！！なりたい自分に近づける方法！

こんにちは

りさです！！

今回は

バイトや仕事の後など

疲れて家に帰ったときでも

できるストレッチを

紹介したいと思います！

タイトなスカートをはきたいけど

お尻や太ももが気になって

ゆっとしたスカートに

してしまう

写真に写った

自分の足を見て

太っっ！て思ってしまう

そんな風に思って

写真を撮られるのが

いやだって感じている

女性は多いと思います。

でも

このストレッチを

することで

着たい服を

きれいに着こなす事ができて

おしゃれがもっと

楽しくなる！

写真を見返した時

全部が良い写真すぎて

どの写真をSNSに載せるか

迷う

そんな風に

言えるようになります！

今回やること

それは

お尻を伸ばす

ことです！！

やり方は

1．右足を曲げる

2．左足を右足より外側にもっていく

3．右肘を左膝にかける

4．左後ろを見る

5．30秒キープ

6．反対側も同じように行う

片方のお尻が

傾かないように

しましょう

仕事、バイト

お疲れ様です

今日も1日大変でしたよね

嫌なこともあったと思います

そんな中

このストレッチをやった

あなたは素晴らしいです！

これを続けることで

気になっていたお尻が

小さくなって

タイトなロングスカート

きれいに着こなせます！

写真に写った自分に

自信がつき

思い出がもっと

楽しいものになる！！

そんな未来が待っています！

明日も

お仕事、バイト、学校

頑張ってください

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！