あなたが太っている理由。それは…

こんにちは！！

りさです🙌

今回は

突然ですが、

痩せようって思って

筋トレを始めても

続かないのって

なんでだと思いますか？

それは、

忙しいときにできないから

です

当たり前じゃんって

思いましたよね？

忙しいときは

みんなめんどくさくて

さぼっちゃうんです😭

そのまま続かなくて

自分はまたダイエットが

続かなかった

って自己嫌悪

そう思うのは

もう辞めたくないですか？？？

忙しいときに

ダイエットにつながる何か

ができたら

あなたは他の人より

一歩前に進むことができます！！

そして

自分に自信がつき

周りなんか気にしない

かっこいい女性になれます✨

早速

筋トレの方法を

紹介したいと思います！

1.左足で片足立ちをする。

2.右足を斜め後ろに引く。
3.膝を曲げずにしっかり伸ばし、お尻、脚の付け根からもも裏にかけて、右足が地面につかないように力を入れる。

4.反対足も同様に行う。

立ったままできる

筋トレなので

髪の毛を乾かしているとき、

食器を洗っているとき、

歯磨きをしているとき、

などの時間を

有効活用しましょう！

そして、

声を大にして

自分の人生が1番楽しい！

って言えるようになりましょう！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！