毎日たった30秒？！なりたい自分になれる方法

こんにちは☀️

りさです

今日は

入浴中にできるストレッチ

について

紹介したいと思います

友達と比べられて

周りの目が

気になる、、

可愛い組み合わせの服

なのに

脚を出せないから

着れない

このことで

悩んでいる女性は

多いと思います。

このままだと、

彼氏に可愛いって

思ってもらえなくなって

振られる

自己肯定感が下がり

毎日が楽しくなくなる

想像しただけで

ゾッとしませんか？😱

逆に

自分がなりたい身体を

手に入れることができたら

毎朝好きな服を

選ぶことできる！

彼氏に最近

可愛くなったね！

って言われる！

こっちの未来に

なりたくないですか？

そんな第一歩となるもの

それは、、、

入浴中にストレッチをする

ことです！

やることは

1.お風呂に入る

2.両手を後ろで組む

3.その状態で上に引っ張る

4.30秒キープ

お風呂に浸かれない日も

あると思います

そんな時は

シャワーを浴びたまま

この動きをしてみましょう！

このストレッチをやって

おしゃれやメイクが楽しくなって

自分のことが好きになる！

旅行とかイベントでの

写真撮影🤳

とびっきりの笑顔で

写れるようになります😊

考えただけで楽しそう！！

毎日のお風呂の時間の

たった数秒！

これだけで未来が変わるなら

やるしかないですね！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！